Manfaat bersepeda

    
 Ditinjau dari segi fisik bersepeda dapat menurunkan resiko terhadap penyakit jantung,tekanan darah tinggi,diabetes,rapuh tulang,lemah dan kaku

       Secara mental bersepeda dapat menyenangkan hati,menekan depresi,menumbuhkan rasa percaya diri,serta menanamkan jiwa sportife

        Berspeda sangat bermanfaaat bagi kesehatan dan dapat menjaga kebugaran tubuh kita,Berikut adalah beberapa manfaat bersepeda bagi kesehatan :
        
1.Mengurangi gangguan pada hati dan jantung
   (berspeda tiap hari akan melatih nafas kita sehingga kita dapat bernafas lebih panjang dibandingkan dengar orang yang tidak bersepeda.)
2.Menurankan berat badan
    (kita dapat mengurangi berat badan sekitar 11 pounds dalam 1 tahun,koma hanya dengan bersepeda selama 15 menit yg dilakukan 5 sampai 6 kali dalam seminggu.)
3.Bersepeda dapat menghilangkan depresi dan stres
(Bersepeda dapat mengurangi depresi dan stres dapat meningkat kan mood dan memotifasi diri kita dengan menimati pemandangan alam yang indah dan udara yang segar ketika bersepeda)
4.sedikit terkena pulusi udara
(Hal ini dimungkinkan karna orang yang bersepeda bernafas lebih teratur dan menghirup oksigen lebih banyak.)